методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» Мыться или не мыться?
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Опасные продукты. Часть 1
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Информация » Хорошо ли на завтрак употреблять кашу?




Хорошо ли на завтрак употреблять кашу?

Информация 
Хорошо ли на завтрак употреблять кашу?Во все времена кашу относили к сбалансированной и энергоемкой пище, а многие специалисты уверены, что если с утра плотно кушать, то это обеспечивает нормальное протекание всех обменных процессов на весь день.

Конечно, каша как и любой другой продукт имеет положительные стороны, о которых будет рассказано ниже.
1. Все каши содержат большое количество клетчатки, витаминов, в частности группы В, а также ценные растительные белки.
2. При употреблении каши организм получает незначительное количество калорий, но только в тому случае, если съедать ее без добавления сахарного песка и масла.
3. Благодаря кашам может длительное время сохраняться чувство того, что вы сыты, и в итоге, к обеду у организма не будет большой потребности в употреблении высококалорийной пищи.
4. Все крупы позволяют улучшать функционирование пищеварительной системы, при этом в организме не накапливаются вредные вещества.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что каша является самым лучшим завтраком, к тому же, для его приготовления не нужно прикладывать особых усилий, так как готовится она из обыкновенной крупы. Вашей главной задачей будет лишь то, чтобы правильно выбрать продукты, составляющие данное блюдо.

Еще с давних пор люди знали, что не все каши могут быть полезными, потому что не все виды круп можно отнести к натуральным. В последнее время довольно часто встречаются крупы, прошедшие обработку, в результате которой их подвергли довольно сильному измельчению. К такому виду можно отнести манку, она, конечно же, хорошо усваивается в организме, но вот только чувство голода после ее употребления возвращается очень быстро.
Современные производители готовы предложить своим потребителям каши в пакетиках, правда их точного состава не может назвать ни один специалист, хотя крупа здесь также хорошо очищена, но только после приготовления, блюдо содержит большое количество калорий. Именно по этой причине, такие каши лучше не употреблять.

Вообще, завтрак всегда должен быть плотным, а принимать пищу следует сразу же после пробуждения.
Если вы хотите, чтобы каша сварилась довольно быстро, то крупу хорошо промойте, засыпьте в термос и залейте кипяченой водой на всю ночь. Для таких круп, как гречневая и овсяная, такой процедуры бывает достаточно, поэтому с утра готовое блюдо останется подогреть, положить нужное количество соли, молока, йогурта или масла. Что же касается более грубых круп, это пшено, то его с утра придется еще немного поварить на огне, но это, как правило, не занимает много времени.

Другие новости по теме:  
Лечебные свойства ячневой каши Лечебные свойства ячневой каши
Ячневая каша не так часто употребляется в рационе питания, как гречневая или пшеничная каша. И это неправильно.

Ученые объяснили, почему нужно есть каши Ученые объяснили, почему нужно есть каши
Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша ...

Овсянка, сэр! И не только... Овсянка, сэр! И не только...
Завтрак, включающий тарелку каши, способен творить волшебство. Какую крупу Вы предпочтете съесть утром и каким образом ее приготовите - такой и получи ...

Каша – пища наша? Часть 2 Каша – пища наша? Часть 2
Не все однозначно и с гречневой кашей. Она, конечно, кладезь витаминов и микроэлементов. В ней столько железа, что гречневую кашу рекомендуют при ан ...

Каша – пища наша? Часть 1 Каша – пища наша? Часть 1
Вопрос с кашей не так прост. Еще не так давно нас уверяли, что каша – лучший завтрак. Популярными стали каши быстрого приготовления, которые в больш ...

Гречка – самая полезная крупа Гречка – самая полезная крупа
Гречиха занимает первое место среди других круп по своим полезным свойствам, лечебной, профилактической и энергетической ценности. Различные блюда из ...

Поговорим о «быстрых» кашах Поговорим о «быстрых» кашах
Полезны или вредны быстрые каши? Эти каши когда-то изобрел немецкий предприниматель-фармацевт Генри Нестле, чтобы его работницы меньше тратили времени ...

Тарелка каши за завтрак спасет от диабета, проблем с сердцем, рака Тарелка каши за завтрак спасет от диабета, проблем с сердцем, рака
Ученые из Национального института рака города Роквилл (США) выяснили, ежедневный прием 25 граммов крупы на 20% снижает риск погибнуть от рака. Наблюде ...

Хорошо ли на завтрак употреблять кашу?



Реклама
интернет магазин корейской косметики


юап
otzovy.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук