методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Острая пища полезна для здоровья
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Жара, жара…
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Если не хватает витамина В12


Реклама


www.Zabolel.net » Информация » Сохраняем зрение здоровой диетой




Сохраняем зрение здоровой диетой

Информация 
Сохраняем зрение здоровой диетойЗадумываясь о сохранении своего здоровья, используя разные диеты и физические упражнения, мы часто забываем о зрительной системе организма, без чего представление об окружающей среде и мире в целом были бы неполным. Глаза человека не только зеркало души, они еще и показывают - здоров ли человек. Ухудшение зрения у детей, это тревога для родителей: возможно усталость, витаминный дисбаланс, впрочем, следует изменить рацион питания. Еще и с возрастом ухудшается зрение. Так что следует всегда помнить, что зрительная система организма нуждается в ежедневном уходе.

Как же укреплять зрение, существует ли здоровая диета для этого? Помимо упражнений для снятия напряжения глаз при ежедневной нагрузке, существует и соответствующая диета. В рацион питания обязательно должны входить морепродукты, еда с витаминами А, Е, С. Необязательно использовать конкретную диету, всего лишь нужно знать полезные качества некоторых продуктов и использовать их ежедневно. Для сохранения зрения можно часто употреблять например:

Морковный сок богат витамином А, можно пить ежедневно, имеет успокаивающий эффект, кожа тоже после длительного употребления становится бархатистой и упругой.

Витамином А также богаты зеленый горошек, дыня, помидор, творог, лук. Разные вкусные салаты и блюда из них будут полезны и для глаз.

Овощи и зелень богаты витамином Е. С июня до поздней осенью следует ежедневно питаться ими, получая запас витаминов на зиму.

Витамин С содержится в шиповнике, смородине, как знаем - во всех цитрусовых. Что может помешать приготовить вкусный фруктовый салат?

Ежедневное употребление полезной еды очень важно, однако следует раз в год употреблять здоровую диету как лекарство. Два раза в год в течение одного месяца можно употреблять рыбий жир.

Другие новости по теме:  
Что следует есть, чтобы помочь зрению Что следует есть, чтобы помочь зрению
Для сохранения зрения не нужна специальная диета, но в рацион следует ввести некоторые продукты. Главное - пополнять запас витаминов А, Е, С, лютеина ...

Враги нашего зрения Враги нашего зрения
Недостаточная освещенность рабочего места, чтение книг при слабом освещении отрицательно влияет на зрение. Недостаток витаминов снижает зрение. Дефиц ...

Продукты для здоровья Продукты для здоровья
Возможно, не все знают, но организм человека наделён поистине удивительными возможностями. Так, человеческий глаз может различать порядка 250 цветов и ...

Морепродукты защищают зрение Морепродукты защищают зрение
Если у вас есть возможность, почаще включайте морскую рыбу в свой рацион. Вещества, содержащиеся в рыбе, помогают бороться с возрастной потерей зрения ...

Черный хлеб и гречка сохранят зрение до старости Черный хлеб и гречка сохранят зрение до старости
Ученые сельскохозяйственной исследовательской службы лаборатории питания и зрения при Университете Тафтс в Бостоне проанализировали рацион более 4 тыс ...

Витамины молодости Витамины молодости
Употребление витаминов не бывает чрезмерным, если, конечно, не выпить целую баночку витаминов сразу. Надеемся, на это не пойдет ни один здравомыслящий ...

Цвета твоего питания Цвета твоего питания
С детства мы помним, что фрукты богаты витаминами и полезны для здоровья. Но мало кто знает, что помимо витаминов, фрукты и овощи содержат ещё такие н ...

Витамины хорошо работают только в составе здоровой диеты Витамины хорошо работают только в составе здоровой диеты
Понятно, что организм беременной женщины требует больше витаминов, чем организм обычного человека. Американское сообщество акушеров и гинекологов (AC ...

Сохраняем зрение здоровой диетой



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук