методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Ожирение – одна из причин возникновения рака
» Продукт, снижающий риск преждевременной смерти
» Недостаток магния в организме человека катастрофичен
» Как быстро понизить давление без лекарств
» Виагра с вакциной от гриппа поможет в борьбе с метастаз ...
» Положительное влияние ряда витаминов и БАДов не доказа ...
» Любители ночного образа жизни чаще болеют болезнью Альц ...
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 1
» Ожирение в младенчестве негативно сказывается на когнит ...
» Идут испытания вакцины, способной противостоять самой а ...
» При дефиците сна мозг начинает уничтожать сам себя
» Международный день борьбы с рассеянным склерозом
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 2
» Таблетки от загара не заменят крем
» Появилась надежда у всех людей с плохими зубами


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » В каких продуктах больше витаминов и минералов для укрепления организма?




В каких продуктах больше витаминов и минералов для укрепления организма?

Информация 
В каких продуктах больше витаминов и минералов для укрепления организма? Для правильного функционирования организма человека требуется сочетание сбалансированного количества минералов и витаминов. В случае недостатка тех или иных веществ, организм истощается, ухудшается человеческий метаболизм и иммунитет. Страдает также не только внутренний мир человека, но и внешние качества. Недостаточное потребление полезных веществ печальным образом сказывается на кожу, волосы и ногти. Так давайте разберемся, где и откуда черпать витамины и микроэлементы для здоровья организма?

Витамины группы В

Данная группа витаминов нужна для укрепления нервной системы, снятия стрема, волочковой железы и для предупреждения развития анемии. Высоко содержание витамина в бобовых, зерновых культурах, а также овощах и фруктах.

Витамина Е

По своей сути является главным антиоксидантом, укрепляет сердце и хорош для поддержания кроветворения. Содержится в орехах, семенах, фруктах и зеленых овощах.

Витамин А

Является основным питанием для зрения и кожи, предупреждает развитие рака, продлевает молодость, защищая от токсинов. Высоко количества витамина А в брокколи, шпинате, абрикосах и тыкве.

Железо

Повышатель гемоглобина, содержится в основном в печени, зерновых культур, в овощах и орехах.

Цинк

Поддерживает в норме умственной способности, укрепляет память и восстанавливает ткани. Содержится в семенах и зерновых культурах.

Калий


Необходим для правильного функционирования остальных витаминов и для усвоения питательных веществ, является регулятором мышц скелета и почек. Содержится в овощах и бобовых.

Селен

Так же, как и витамин А, является сильным антиоксидантом, продлевающим молодость. Высоко содержание в чесноке, овощах, морепродуктах.

Хром

Поддерживает баланс обмена углеводов и уровень сахара в крови. Содержится в зерновых культурах и овощах.



Другие новости по теме:  
Витамины молодости Витамины молодости
Употребление витаминов не бывает чрезмерным, если, конечно, не выпить целую баночку витаминов сразу. Надеемся, на это не пойдет ни один здравомыслящий ...

Витамины С и Е необходимы, но… Витамины С и Е необходимы, но…
Витамины Е и С необходимы для нормального функционирования организма человека. Витамина С необходимо до 40 мг ежедневно, витамина Е мужчинам нужно 4 м ...

Какие витамины и минералы Вам необходимы, если Вам за 40?
Людям разного возраста необходимы различные витаминные комплексы. Так, к примеру, если Вам уже за 40, Вам особенно будут необходимы следующие витамины

Минеральные вещества на службе организма Минеральные вещества на службе организма
Минеральные вещества не обладают энергетической ценностью, как белки, жиры и углеводы, но не менее полезны для поддержания здоровья

Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины
Ученые из Великобритании выяснили, что замороженные овощи и фрукты полезнее свежих. К этому выводу пришли две группы ученых, которые независимо друг о ...

БАДы с витаминами группы В предотвращают инсульты БАДы с витаминами группы В предотвращают инсульты
Исследования доказывают: витамины В снижают риск инсульта примерно на 7%, пишет The Telegraph. Витамины данной группы можно найти в зерновых, мясе, п ...

Положительное влияние  ряда витаминов и БАДов не доказано Положительное влияние ряда витаминов и БАДов не доказано
Специалисты говорят, что положительное влияние витаминов и БАДов, усердно рекламируемые в СМИ не доказано. Так витамины С, D и кальций имеются во мн ...

Какие витамины нам необходимы в возрасте от 20 до 30 лет?
К сожалению, мы не можем получать с пищей все необходимое нам количество витаминов и минералов. Именно по этой причине всем нам необходимо принимать д ...

В каких продуктах больше витаминов и минералов для укрепления организма?



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Афиша постоянных и временных экспозиций
you-key.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук