методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Продукты, продлевающие жизнь
» СВЧ-печи и мобильники не столь безопасны
» Обезболивающие препараты, содержащие флупертин, опасны
» Алкоголизм убивает больше людей, чем СПИД и ДТП
» Немного о депрессии. Часть 2
» Немного о депрессии. Часть 1
» «Доширак» - польза и вред
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» От диабета второго типа можно избавиться
» Мелатонин – гормон сна и долголетия


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » В каких продуктах больше витаминов и минералов для укрепления организма?




В каких продуктах больше витаминов и минералов для укрепления организма?

Информация 
В каких продуктах больше витаминов и минералов для укрепления организма? Для правильного функционирования организма человека требуется сочетание сбалансированного количества минералов и витаминов. В случае недостатка тех или иных веществ, организм истощается, ухудшается человеческий метаболизм и иммунитет. Страдает также не только внутренний мир человека, но и внешние качества. Недостаточное потребление полезных веществ печальным образом сказывается на кожу, волосы и ногти. Так давайте разберемся, где и откуда черпать витамины и микроэлементы для здоровья организма?

Витамины группы В

Данная группа витаминов нужна для укрепления нервной системы, снятия стрема, волочковой железы и для предупреждения развития анемии. Высоко содержание витамина в бобовых, зерновых культурах, а также овощах и фруктах.

Витамина Е

По своей сути является главным антиоксидантом, укрепляет сердце и хорош для поддержания кроветворения. Содержится в орехах, семенах, фруктах и зеленых овощах.

Витамин А

Является основным питанием для зрения и кожи, предупреждает развитие рака, продлевает молодость, защищая от токсинов. Высоко количества витамина А в брокколи, шпинате, абрикосах и тыкве.

Железо

Повышатель гемоглобина, содержится в основном в печени, зерновых культур, в овощах и орехах.

Цинк

Поддерживает в норме умственной способности, укрепляет память и восстанавливает ткани. Содержится в семенах и зерновых культурах.

Калий


Необходим для правильного функционирования остальных витаминов и для усвоения питательных веществ, является регулятором мышц скелета и почек. Содержится в овощах и бобовых.

Селен

Так же, как и витамин А, является сильным антиоксидантом, продлевающим молодость. Высоко содержание в чесноке, овощах, морепродуктах.

Хром

Поддерживает баланс обмена углеводов и уровень сахара в крови. Содержится в зерновых культурах и овощах.



Другие новости по теме:  
Витамины молодости Витамины молодости
Употребление витаминов не бывает чрезмерным, если, конечно, не выпить целую баночку витаминов сразу. Надеемся, на это не пойдет ни один здравомыслящий ...

Витамины С и Е необходимы, но… Витамины С и Е необходимы, но…
Витамины Е и С необходимы для нормального функционирования организма человека. Витамина С необходимо до 40 мг ежедневно, витамина Е мужчинам нужно 4 м ...

Какие витамины и минералы Вам необходимы, если Вам за 40?
Людям разного возраста необходимы различные витаминные комплексы. Так, к примеру, если Вам уже за 40, Вам особенно будут необходимы следующие витамины

Минеральные вещества на службе организма Минеральные вещества на службе организма
Минеральные вещества не обладают энергетической ценностью, как белки, жиры и углеводы, но не менее полезны для поддержания здоровья

Орехи помогут сохранить здоровье Орехи помогут сохранить здоровье
Уже давно известно, что орехи – сосредоточие витаминов и минералов. Мать-природа в семена, как в зародыш, закладывает все самое ценное, необходимое ...

Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины
Ученые из Великобритании выяснили, что замороженные овощи и фрукты полезнее свежих. К этому выводу пришли две группы ученых, которые независимо друг о ...

БАДы с витаминами группы В предотвращают инсульты БАДы с витаминами группы В предотвращают инсульты
Исследования доказывают: витамины В снижают риск инсульта примерно на 7%, пишет The Telegraph. Витамины данной группы можно найти в зерновых, мясе, п ...

Положительное влияние  ряда витаминов и БАДов не доказано Положительное влияние ряда витаминов и БАДов не доказано
Специалисты говорят, что положительное влияние витаминов и БАДов, усердно рекламируемые в СМИ не доказано. Так витамины С, D и кальций имеются во мн ...

В каких продуктах больше витаминов и минералов для укрепления организма?



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Пусть владельцы эвакуаторов сами вас найдут
evak76.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук