методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Информация » Рыба в рационе способна предотвратить появление депрессии у европейцев




Рыба в рационе способна предотвратить появление депрессии у европейцев

Информация 
Рыба в рационе способна предотвратить появление депрессии у европейцев
Рацион, богатый рыбой, снижает риск возникновения депрессии. Об этом свидетельствуют результаты анализов 26 исследований, в которых принимали участие более 160 тысяч человек.

В 10 исследованиях принимали участие жители Европы, в 9 - жители Азии, Южной Америки, Океании, в 7 - североамериканцы. Оказалось, что у людей, в рационе которых имеется много рыбы, риск возникновения депрессии на 17% ниже, нежели у тех, кто не ест рыбу. Однако четко эта зависимость прослеживается только у жителей Европы. Причем у мужчин потребление рыбы снижает склонность к депрессии на 20%, а у женщин - на 16%.
Механизм данной связи до конца не изучен. Предполагается, что в основе связи лежит наличие в рыбе омега-3 жирных кислот, которые способны менять микроструктуру мембран головного мозга и модифицировать активность его основных нейромедиаторов, дофамина и серотонина. Последние, в свою очередь, как раз и участвуют в процессе развития депрессии. Кроме того в рыбе содержатся витамины, минералы и высококачественные белки, способные предотвращать появление болезни.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы
Недостаток омега-3 кислот может стать причиной развития послеродовой депрессии. К такому выводу пришли канадские ученые.

Медики нашли средство от послеродовой депрессии Медики нашли средство от послеродовой депрессии
Согласно новому исследованию, потребление омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, во время беременности снижает риск послеродовой депрессии ...

Почему так важно есть рыбу? Почему так важно есть рыбу?
Регулярное присутствие рыбы в нашем рационе будет защищать нас от различных болезней. Некоторые виды рыбы являются особенно полезными для здоровья - о ...

Пара чашек кофе снижает риск суицида у людей, склонных к депрессии Пара чашек кофе снижает риск суицида у людей, склонных к депрессии
Специалисты кафедры питания Гарвардской школы общественного здоровья выяснили, что если ежедневно выпивать пару чашек кофе, то риск суицида сокращает ...

Рыба: есть или не есть? Рыба: есть или не есть?
Польза от употребления рыбы – предмет постоянных споров. С одной стороны, в рыбе содержится целый ряд полезных веществ, включая омега–кислоты. С друго ...

Киви – вкусное лекарство от депрессии Киви – вкусное лекарство от депрессии
Ученые из Новой Зеландии в ходе исследований обнаружили, что употребление плодов киви способствует снятию усталости и избавляет от депрессии.

От болезни Альцгеймера спасет «рыбный» день От болезни Альцгеймера спасет «рыбный» день
Ученые из университета Питтсбурга (США) установили, что риск заболевания болезнью Альцгеймера зависит от потребления человеком вареной или запеченной ...

Недостаток омега кислот можно восполнить, принимая медицинские препараты Недостаток омега кислот можно восполнить, принимая медицинские препараты
В рационе жителей Японии содержится много рыбы и морепродуктов. Именно эти объясняют низкий уровень заболеваемости жителей Страны восходящего солнца с ...

Рыба в рационе способна предотвратить появление депрессии у европейцев



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук