методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» Мыться или не мыться?
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Опасные продукты. Часть 1
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Информация » Как сохранить здоровье и молодость глаз




Как сохранить здоровье и молодость глаз

Информация 
Как сохранить здоровье и молодость глазНачинать следить за здоровьем нужно с самого детства. Если вы хотите сохранить ваши глаза здоровыми и максимально продлить их молодость, то начать стоит с элементарной диеты. Ваши глаза особенно порадуются витаминам А. Это значит, что в свой рацион нужно включать, например, печень. Приготовьте себе на завтрак яичницу хлеб с маслом и кофе со сливками. Обычное сливочное масло, сливки и куриные яйца содержат этот полезный для вашего организма витамин А. Побаловать глаза вы сможете рыбьим жиром. Нельзя назвать его вкусным десертом, зато полезно! Их вкусненько можно похрустеть морковкой. Этот овощ содержит провитамин., в печени этот бета-каротин и станет необходимым витамином группы А.

Хотите помочь глазам, тогда занимайтесь спортом. Идеально подойдёт большой теннис, бег, плаванье или пинг-понг. Подобные циклические занятия увеличат работоспособность мышц глаза.

Всем, кто хочет сохранить здоровье своим глазам стоит обратить внимание на вашу собственную квартиру. Если стены вашего дома зеленого цвета, то это большой плюс. Этот вариант, во-первых, благоприятен для нервной системы в целом, а во-вторых, уменьшит напряжение на мышцы ваших глаз.

Любителям компьютерных игр, телевизора и просто всем тем, кто в силу профессиональных обязанностей вынужден много времени проводить перед мониторами несколько советов. Конечно, по возможности проводите меньше времени перед экраном. К сожалению такое решение доступно не всем.

Обратите внимание на своё рабочее место. Прежде всего на освещение и расстояние до монитора. Не забывайте об отдыхе. Врачи настоятельно рекомендуют делать регулярные паузы . Поработали перед монитором 2 часа - прервитесь. Разработан и ряд специальных упражнений или гимнастика для ваших глаз. Например, выберите близкорасположенный к вам предмет — сконцентрируйте свой взгляд на нём. Потом посмотрите вдаль.

Сделайте несколько таких подходов дайте мышцам отдохнуть. Можно и просто плавно вращать глазами по и против часовой стрелки. Очень простые упражнения помогут вашим глазам сохранить молодость и здоровье глазам!

Другие новости по теме:  
Гимнастика для глаз, как расслабить глаза Гимнастика для глаз, как расслабить глаза
Зачем пользоваться химическими косметическими средствами для глаз, если состояние ваших глаз можно улучшить при помощи специальной гимнастики. Когда н ...

Как сберечь зрение Как сберечь зрение
Современный человек проводит очень много времени за компьютером, естественно, это пагубно сказывается на зрении. Для того, чтобы глазные мышцы всегда ...

Дороже алмаза два глаза Дороже алмаза два глаза
Сейчас людям, особенно проводящим много времени перед компьютером непросто сберечь зрение, и все-таки кое-что человек может сделать. Конечно техника с ...

Что делать, если глаза устали? Что делать, если глаза устали?
Зачастую с нами случаются такие неприятности, как мешки под глазами, припухлость век, краснота глаз и т.д. Эти симптомы могут указывать на то, что гла ...

За глазами - глаз да глаз За глазами - глаз да глаз
Блага современного мира, которые работают на нас и облегчают нашу жизнь, с другой стороны уродуют её. Для многих сейчас не только труд, но и отдых в т ...

Что вредит нашим глазам Что вредит нашим глазам
Наши глаза, как чуткий барометр, реагируют и на физическую усталость, и на недостаток сна, и даже на смену погоду. А в холодное время года из-за корот ...

Как мед влияет на зрение? Как мед влияет на зрение?
Медовые капли снимают воспалительный процесс и защищают глаза от негативного воздействия окружающей среды. Поскольку в состав меда входят вещества, не ...

Летом стоит особенно внимательно относиться к глазам, советуют эксперты Летом стоит особенно внимательно относиться к глазам, советуют эксперты
Хирург-офтальмолог Кейки Мехта предупреждает: лето – опасное время года для здоровья глаз. Ультрафиолетовые лучи способны навредить глазам так же, как ...

Как сохранить здоровье и молодость глаз



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук