» » Что есть на сон грядущий

Что есть на сон грядущий

Что есть на сон грядущий Конечно, есть перед сном вредно. Но что делать, если есть хочется? Ведь и пословица гласит: голодной куме только хлеб на уме. Да и потребность что-то съесть часто свидетельствует не только о голоде и пустом желудке, но и о недостатке в организме ряда веществ.

Диетологи рекомендуют утолять вечерний голод миндалем, белым куриным мясом, грибами, сельдереем, яблоками, кашами, молоком. Все эти продукты полезны для здоровья и красоты, содержат много полезного и не способствуют набору веса. Однако и эти продукты следует принимать правильно. Грибы следует есть вареными или готовить на пару. Курятину тоже не жарить, а запечь в духовке. Витаминами группы В насытит организм миндаль, но есть следует не более 5-6 штук. Каши следует варить на воде без сахара, соли, различных топпингов.
И, разумеется, не следует сразу после еды ложиться спать. Нужно дать организму 1-1,5 часа, чтобы переварить съеденное.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев