методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Сидеть много вредно, но не всем
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Признаки сердечного приступа
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса
» Что не советуют есть кардиологи
» Голодайте и обрастайте
» Йога и медитация улучшают работу головного мозга


Реклама


www.Zabolel.net » Информация » Как не растолстеть, бросив курить. Часть 2




Как не растолстеть, бросив курить. Часть 2

Информация 
Как не растолстеть, бросив курить. Часть 2 Дефицит витамина С, который бывает следствием длительного курения, можно восполнять цитрусовыми, черной смородиной. Нервной системе помогут листовые овощи, бананы, богатые витамином В. Витамин В является сильнейшим адаптогеном, он оказывает на организм мощное общеукрепляющее действие. Если боитесь сорваться и съесть слишком много бананов, можно использовать добавки с витамином В, предварительно посоветовавшись с врачом.

Мода на обязательные 2 литра воды в день отходит. Регулятором количества выпиваемой воды служит только жажда, у всех своя норма потребления воды. Однако если вы бросили курить, большое количество воды поможет ускорить вымывание токсинов из организма. Теплая вода способна заглушить чувство голода и подавить аппетит. И не обязательно пить воду, можно пить травяной чай, обезжиренное горячее молоко, которое ко всему еще и успокаивает. Не стоит пить алкоголь и кофе, они способствуют усилению тяги к никотину.
Ешьте все, пробуйте новое, например морепродукты. Хорошо все записывать. Потому что память не удерживает эти новые перекусы, а вот ограничения в еде помнит. Покупайте интересные морепродукты, сухофрукты, ягоды. Главное – качество, но отнюдь не количество. У всех бросивших курить обычно обостряется обоняние. Так что вы еще можете стать гурманом. Между прочим, деньги, потраченные на разные вкусности вы сэкономили, бросив курить. А сколько еще необычных блюд могли попробовать раньше!
Если все ваши старания оказались тщетными, и «жор» вас победил, звоните на Всероссийскую линию отказа от потребления табака 8-800-200-0-200. Для россиян звонок бесплатный. «Специалисты этой линии помогут каждому найти замену ритуалам курения и определить оптимальные пути преодоления зависимости, а также поддержат в трудные минуты борьбы с никотином». Не бойтесь и не стесняйтесь. Профессионалы вам помогут.
Бросайте курить сразу и на всю оставшуюся жизнь. Пара недель мучений – ничто по сравнению с сохраненным здоровьем, причем не только вашим, но и ваших детей и внуков. Уже доказано, что курящая женщина наносит вред не только своим детям, но и детям детей.

zabolel.net

Другие новости по теме:  
Как не растолстеть, бросив курить. Часть 1 Как не растолстеть, бросив курить. Часть 1
Для некоторых сам отказ от курения бывает очень болезненным, и дело не только в ломке. Курение и аппетит действительно взаимосвязаны. Поэтому многие, ...

Курить или не курить? Курить или не курить?
Канадские ученые в ходе исследования обнаружили, что на картинки с предупреждающие о вреде курения девочки и мальчики реагируют по-разному. В исследов ...

Суточная норма потребления воды  - восемь стаканов Суточная норма потребления воды - восемь стаканов
Раньше бытовала точка зрения, что пить нужно меньше. Спортсмены на тренировках только полоскали рот. После тренировок пили понемногу, потому что инач ...

Почему курение вредно для сердца? Почему курение вредно для сердца?
Список причин бросить курить снова пополнился благодаря новому исследованию, которое указало на зависимость уровня содержания в крови «хорошего» и «пл ...

Россиян призвали побольше пить и курить Россиян призвали побольше пить и курить
В России придумали, как поддержать социальные программы и повысить рождаемость. Министр финансов Алексей Кудрин призвал своих соотечественников… пить ...

Как бросить курить, основные методы Как бросить курить, основные методы
Грустная статистика показывает, что на сегодняшний день 1/4 мужчин и 1/5 женщин на Земле зависимы от курения. Избавиться от этой вредной привычки нав ...

Сколько нужно пить воды? Сколько нужно пить воды?
Ученые из Мичиганского университета (США) опубликовали результаты своих исследований, согласно которым помочь в борьбе с ожирением может обычная пит ...

Курение приводит к импотенции! Курение приводит к импотенции!
Бросайте курить – и ваша половая жизнь станет гораздо насыщеннее, призывают эксперты. Никотин негативно влияет на половую функцию и может стать причи ...

Как не растолстеть, бросив курить. Часть 2



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Лечение катаракты, глаукомы, заболеваний сетчатки и др
status-glazcentr.com

помогу со справкой о доходах
best-2ndfl.com


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук