методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Очень ценный сорняк
» Немного о дыне
» Не все фрукты полезны при диабете
» Причиной возникновения рака желудка могут стать консерв ...
» В возникновении воспалительных заболеваний кишечника ви ...
» Обучение в условиях эпидемии COVID-19, или Минздрав упо ...
» Когда приходит старость?


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Как не замерзнуть на остановке общественного транспорта




Как не замерзнуть на остановке общественного транспорта

Информация 
 Как не замерзнуть на остановке общественного транспорта
К морозам надо готовиться загодя. Вспомните о них, когда будете покупать обувь на зиму, возьмите что-то практичное, на толстой подошве. Перед выходом на улицу плотно поешьте. Чистые ноги в чистых теплых (махровых) носках дольше не замерзнут. Одевайтесь по погоде. Варежки лучше перчаток, шарф не помешает, шапку лучше тоже надеть теплую и натянуть капюшон.

В мороз чем больше слоев одежды на вас – тем лучше. На остановке не стойте на месте, ходите, переминайтесь с пяток на носки. Хорошо бы встать на что-то деревянное. Если чувствуете, что начинаете мерзнуть, начинайте делать хотя бы скрытые движения, чтобы восстановить кровообращение: напрягайте мышцы, шевелите пальцами ног, оборачивайтесь вправо и влево. Народы Севера движения плечами вверх и вниз даже в танцы национальные перенесли. Они-то о морозах знают все. Хорошо помогают для согревания махи ногами и руками снизу
вверх. Упражнения лучше делать на задержке дыхания (30 секунд), а затем расслабиться секунд на 15. Это способствует восстановлению кровообращения.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Упражнения которые помогут избавится от судорги Упражнения которые помогут избавится от судорги
Чтобы этого не случилось нужно ежедневно делать укрепляющие упражнения. Этот комплекс упражнений желательно делать утром:

Мороз: правила выживания Мороз: правила выживания
Сильные морозы, установившиеся в Москве и ряде других российских регионов, застали нас, уже привыкших к "европейской" зиме, врасплох. Автомобили отказ ...

Та самая утренняя зарядка Та самая утренняя зарядка
Начинать зарядку следует с ходьбы (можно на месте) или легкой пробежки «трусцой» - это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической наг ...

Врачи рассказали, как пережить морозы Врачи рассказали, как пережить морозы
В период наступления аномального похолодания медики дали россиянам несколько советов о том, как легче пережить мороз. По мнению специалистов, людям лу ...

Выполняем утреннюю зарядку для мужчин Выполняем утреннюю зарядку для мужчин
Для того чтобы оставаться продолжительное время здоровым и в хорошей физической форме всем мужчинам необходимо делать утреннюю зарядку.

Что делать, если кожа на морозе побелела? Что делать, если кожа на морозе побелела?
Дети увлекаются игрой на улице и не замечают, что мерзнут. Что делать, если после прогулки у ребенка побелели нос и щеки? Для начала не паниковать. П ...

Простые средства при головной боли Простые средства при головной боли
При головной боли конечно надо пойти к врачу. Но если боль вам уже знакома и привычна, то можно и полечиться своими способами и не обязательно пить та ...

Помощь при усталости ног Помощь при усталости ног
Усталость ног знакома всем. У одних она бывает периодически, у других каждый день. Иногда ноги болят так, что человек не знает, куда их деть. Если на ...

Как не замерзнуть на остановке общественного транспорта



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук