методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Шесть причин возникновения боли в спине
» Немного об аппендиците
» Препарат Левомицетин
» Куда шагнуло ЭКО
» Что полезно есть?
» Чем можно заразиться от любимого кота
» Едим и худеем
» Орехи помогут сохранить здоровье
» Модный тренд, и что с чем не пить
» Аспирин самостоятельно регулярно принимать не стоит


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Как не замерзнуть на остановке общественного транспорта




Как не замерзнуть на остановке общественного транспорта

Информация 
 Как не замерзнуть на остановке общественного транспорта
К морозам надо готовиться загодя. Вспомните о них, когда будете покупать обувь на зиму, возьмите что-то практичное, на толстой подошве. Перед выходом на улицу плотно поешьте. Чистые ноги в чистых теплых (махровых) носках дольше не замерзнут. Одевайтесь по погоде. Варежки лучше перчаток, шарф не помешает, шапку лучше тоже надеть теплую и натянуть капюшон.

В мороз чем больше слоев одежды на вас – тем лучше. На остановке не стойте на месте, ходите, переминайтесь с пяток на носки. Хорошо бы встать на что-то деревянное. Если чувствуете, что начинаете мерзнуть, начинайте делать хотя бы скрытые движения, чтобы восстановить кровообращение: напрягайте мышцы, шевелите пальцами ног, оборачивайтесь вправо и влево. Народы Севера движения плечами вверх и вниз даже в танцы национальные перенесли. Они-то о морозах знают все. Хорошо помогают для согревания махи ногами и руками снизу
вверх. Упражнения лучше делать на задержке дыхания (30 секунд), а затем расслабиться секунд на 15. Это способствует восстановлению кровообращения.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Упражнения которые помогут избавится от судорги Упражнения которые помогут избавится от судорги
Чтобы этого не случилось нужно ежедневно делать укрепляющие упражнения. Этот комплекс упражнений желательно делать утром:

Мороз: правила выживания Мороз: правила выживания
Сильные морозы, установившиеся в Москве и ряде других российских регионов, застали нас, уже привыкших к "европейской" зиме, врасплох. Автомобили отказ ...

Та самая утренняя зарядка Та самая утренняя зарядка
Начинать зарядку следует с ходьбы (можно на месте) или легкой пробежки «трусцой» - это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической наг ...

Врачи рассказали, как пережить морозы Врачи рассказали, как пережить морозы
В период наступления аномального похолодания медики дали россиянам несколько советов о том, как легче пережить мороз. По мнению специалистов, людям лу ...

Выполняем утреннюю зарядку для мужчин Выполняем утреннюю зарядку для мужчин
Для того чтобы оставаться продолжительное время здоровым и в хорошей физической форме всем мужчинам необходимо делать утреннюю зарядку.

Что делать, если кожа на морозе побелела? Что делать, если кожа на морозе побелела?
Дети увлекаются игрой на улице и не замечают, что мерзнут. Что делать, если после прогулки у ребенка побелели нос и щеки? Для начала не паниковать. П ...

Простые средства при головной боли Простые средства при головной боли
При головной боли конечно надо пойти к врачу. Но если боль вам уже знакома и привычна, то можно и полечиться своими способами и не обязательно пить та ...

Как худеют настоящие бизнес-леди? Как худеют настоящие бизнес-леди?
Не хватает времени и денег ходить в спортзал? Ничего страшного: заниматься физкультурой можно не вставая с рабочего места.

Как не замерзнуть на остановке общественного транспорта



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Статьи об айкидо, дзюдо, кикбоксинге и др. Описание техник и правил дзюдо
judo-tver.ru

Foley sound design
foleyrecording.com

Фитодизайн и уход за растениями. Фитодизайн интерьеров
livedecor.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук