методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Американские ученые реабилитировали соль
» Перед едой руки правильно мой
» Не так страшны микроволновки...
» Береги зубы с детства
» Полезные свойства сыра существенно преобладают над вред ...
» Солярий не просто вреден, а очень вреден
» Разработан высокоточный тест на ВИЧ
» Шоколад полезен для сердечной мышцы
» Неуемное желание есть будит сахар
» Нелечебные лекарства
» Путешествуйте, это полезно
» Худеть или не худеть?
» Сон с открытым ртом может стать причиной кариеса
» Рыба, морепродукты и продукты с ГМО
» Такой полезный красный лук


Реклама


www.Zabolel.net » Информация » Важно не только, сколько едите, но и когда едите




Важно не только, сколько едите, но и когда едите

Информация 
Важно не только, сколько едите, но и когда едите Специалист по питанию из Университета Суррея (Англия) Адам Коллинз считает, что мужчинам удается сжечь больше жира, если они едят после тренировок, женщинам следует есть до тренировок. Наблюдение велось за 30 участниками (17 женщин и 13 мужчин), которые систематически занимались фитнесом.

Месяц они ходили по 3 раза в неделю на спортивные занятия.
До и после тренировки все участники эксперимента получали специальный напиток. Но одни получали напиток, насыщенный углеводами, а другие – не содержащий калорий. В начале эксперимента было измерено, как изменился вес, уровень сахара, объем талии, другие показатели, сколько жира сожгли участники. Женщины, как выяснилось, сжигали жира больше, нежели мужчины. А женщины, получавшие углеводы, сожги на 22% жира больше. Мужчины теряли жира меньше, но при условии получения жира после занятий, сжигали на 8% жира больше, чем те, которые получали пищу в другое время. Следовательно, мужчинам нужно есть после тренировки, а вот женщинам – до тренировки.

Другие новости по теме:  
Кофе способствует сжиганию жира Кофе способствует сжиганию жира
Перед тренировкой необходимо выпивать небольшую кружечку кофе без сахара. К такому выводу пришли ученые австралийского института спорта.

Меньше жира - больше памяти Меньше жира - больше памяти
Последние исследования свидетельствуют, что пища с большим содержанием жира может быть вредна для мозга.

Что не следует есть после тренировки Что не следует есть после тренировки
Занятия спортом не являются гарантией снижения веса. Надо проанализировать свой рацион, ведь целый ряд продуктов откладывается в жировые запасы.Что н ...

Уменьшаем калории быстро и легко
Иногда, чтобы похудеть, не нужно садиться на диету. Уменьшить количество поглощаемых калорий можно довольно простым способом. Достаточно знать маленьк ...

Избавить печень от лишнего жира довольно просто Избавить печень от лишнего жира довольно просто
Ограничение потребления углеводов более эффективно, чем сокращение калорий, если человек хочет быстро уменьшить количество жира в печени.

Кальций способствует снижению веса Кальций способствует снижению веса
Чтобы похудеть, помимо обычной диеты в рацион питания полезно добавить витамин D и кальций. Как показало недавнее исследование, женщины, соблюдающие п ...

Высокоинтенсивный тренинг сжигает жиры лучше, чем аэробика Высокоинтенсивный тренинг сжигает жиры лучше, чем аэробика
Что лучше сожжет лишний жир - высокоинтенсивный тренинг с отягощениями или простая аэробика? Читайте ответ ученых.

Жировые клетки – не обуза, а лекарство! Жировые клетки – не обуза, а лекарство!
Клетки жира, взятые с живот и талии, могут применяться в лечении последствий инфарктов. Стволовые клетки жира, введенные в сердце после приступа, во ...

Важно не только, сколько едите, но и когда едите



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Адреса клиник. Стоматологический портал. Стоматологический журнал
novadent-kmv.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук