методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Периодическое голодание полезно
» Продукт, снижающий риск преждевременной смерти
» Ожирение – одна из причин возникновения рака
» Недостаток магния в организме человека катастрофичен
» Виагра с вакциной от гриппа поможет в борьбе с метастаз ...
» Как быстро понизить давление без лекарств
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 1
» Любители ночного образа жизни чаще болеют болезнью Альц ...
» Ожирение в младенчестве негативно сказывается на когнит ...
» Положительное влияние ряда витаминов и БАДов не доказа ...
» При дефиците сна мозг начинает уничтожать сам себя
» Идут испытания вакцины, способной противостоять самой а ...
» Международный день борьбы с рассеянным склерозом
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 2
» Таблетки от загара не заменят крем


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Как сохранить крепкое здоровье зимой




Как сохранить крепкое здоровье зимой

Информация 
Как сохранить крепкое здоровье зимойНе секрет, что именно в зимнее время года иммунитет человек более подвержен различным заболеваниям, организм становится более слабым и просто не может противостоять вирусам и бактериям. Это происходит по абсолютно разным причинам. Во-первых, конечно, значение имеет то, что очень резко меняется температура, организму очень тяжело адаптироваться к этим изменениям, возникает определенный стресс, при котором заболеть становится крайне легко. Кроме того, питаться правильно зимой гораздо сложнее нежели летом. Это объясняется тем, что в теплое время года появляется очень много натуральных фруктов и овощей, в которых присутствует изобилие витаминов, соответственно, потребляя их, человек улучшает свое здоровье и стойкость к различным заболеваниям. Зимой же такого нет. Конечно, питаться правильно все-таки можно, но в холодную погоду делать это гораздо сложнее, поэтому многие люди переходят на жирную пищу, фаст фуды и т.п., что явно не прибавляет здоровья.

Иногда из-за холода человек становится подвержен депрессиям. Летом всегда светит яркое солнышко, деревья радуют зелеными листьями и т.п., зимой же мир становится более серым, практически ничего, кроме снега, порадовать не может, поэтому возникает определенная апатия, избавиться от которой довольно непросто. Но есть несколько секретов, которые помогут оставаться здоровым даже зимой.

1. Очень важно делать абсолютно все для того, чтобы не заболеть. Во-первых, нельзя пренебрегать гигиеной. Человек, забывший помыть руки после прихода с улицы, гораздо более подвержен тому, что его начнут атаковать вирусы, нежели тот, который моет руки чаще, ведь именно руками человек прикасается к загрязненным местам в общественных местах, где живет огромное множество болезнетворных бактерий, поэтому очень важно очищать свою кожу от них. Также следует уделить особое внимание сну, вед именно во сне силы организма восстанавливаются, соответственно, улучшается иммунная система.

2. Нельзя забывать о физических нагрузках, они способны значительно улучшить человеческое здоровье. Почему не начать тренироваться на новом тренажере или просто не начать бегать по утрам? Пользы от этого будет очень много.

3. Не стоит забывать про то, что зимой появляется очень много полезных продуктов, которые незаслуженно остаются незамеченными. Например, появляются питательные корнеплоды, а также полезные для иммунной системы цитрусовые продукты. Акцент в питании нужно сделать именно на них, тогда никакие болезни не будут страшны.



Другие новости по теме:  
Питание в зимнее время Питание в зимнее время
Хочется поговорить именно об этой теме, так как в зимнее время организм особенно нуждается в витаминах. Самое опасное в этом то, что в зимнее время, к ...

Шашлык и алкоголь – не лучший выбор в жаркую погоду Шашлык и алкоголь – не лучший выбор в жаркую погоду
Летом в жару организму нужна интенсивная гидратация. Требуется много воды, соков, салатов и фруктов. При этом многие составляют свое меню, не учитыв ...

Зимой вероятность возникновения инсультов выше Зимой вероятность возникновения инсультов выше
Зимой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает. Но климат тут не причем. Ученые из Good Samaritan Hospital в Лос-Анджелесе после анал ...

Как правильно дышать Как правильно дышать
К сожалению, в жизни современного человека присутствует очень много стресса, стресс действительно становится похожим на эпидемию, хотя он, конечно же, ...

Употребление цитрусовых зимой понижает иммунитет Употребление цитрусовых зимой понижает иммунитет
Употребление апельсинов, мандаринов и прочих цитрусовых в зимнее время года угнетает иммунитет человека и приводит к проблемам со здоровьем, пишет In ...

Что есть зимой? Что есть зимой?
Зимой нужно увеличить потребление продуктов с витамином С. Именно он повышает иммунитет, обеспечивает защиту организма.

Как бороться с лишним весом зимой?
Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс. Однако с помощью маленьких хитростей этот проце ...

Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой? Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой?
Витамин D нашему организму совершенно необходим. Организм вырабатывает его под действием солнечного света. Пасмурные осенние дни, короткие зимние ...

Как сохранить крепкое здоровье зимой



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук