методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Американские ученые реабилитировали соль
» Перед едой руки правильно мой
» Не так страшны микроволновки...
» Береги зубы с детства
» Полезные свойства сыра существенно преобладают над вред ...
» Солярий не просто вреден, а очень вреден
» Разработан высокоточный тест на ВИЧ
» Шоколад полезен для сердечной мышцы
» Неуемное желание есть будит сахар
» Нелечебные лекарства
» Путешествуйте, это полезно
» Худеть или не худеть?
» Сон с открытым ртом может стать причиной кариеса
» Рыба, морепродукты и продукты с ГМО
» Такой полезный красный лук


Реклама


www.Zabolel.net » Информация » Какое растительное масло полезнее?




Какое растительное масло полезнее?

Информация 
Какое растительное масло полезнее? Часто диетологи рекомендуют заменить в рационе привычное подсолнечное масло оливковым. Оливковые деревья у нас не произрастают, в то время как поля подсолнечника украшают ландшафт. Понятно, что подсолнечное масло в разы дешевле оливкового. Кроме того оливковое масло быстрее пригорает при жарке. Осталось разобраться, действительно ли оливковое масло намного полезнее привычного подсолнечного?

Калорийность обоих видов масла практически одинакова (100 грамм оливкового – 900 ккал, подсолнечного – 899). В оливковом масле витамина К в 8 раз больше, чем в подсолнечном, однако в три раза меньше витамина Е. В больших количествах эти витамины организму не требуются.
Холестерина нет ни в одном масле, но вот насыщенных жиров в оливковом масле в полтора раза меньше, чем в подсолнечном.
Полезных ненасыщенных жиров в подсолнечном масле чуточку больше (80 г против 77г на 100 г масла).
Фитостеролы, которые блокируют усвоение холестерина, в подсолнечном масле отсутствуют, а в оливковом есть.
Именно из-за них оливковое масло считается более предпочтительным. Но тогда давайте переходить на рапсовое, кукурузное и соевое. В кукурузном масле этих самых фитостеролов в 4,5 раза больше, нежели в оливковом.
Так что преимущество оливкового масла перед подсолнечным спорно. Так что оптимальным вариантом будет использование и того, и другого.

zabolel.net

Другие новости по теме:  
Кукурузное масло полезнее оливкового Кукурузное масло полезнее оливкового
До сих пор было принято считать, что самым полезным является оливковое масло. Однако оказалось, что дешевое кукурузное масло лучше снижает уровень « ...

Как выбрать качественное подсолнечное масло Как выбрать качественное подсолнечное масло
Подсолнечное масло является совершенно необходимым при жарке и тушении пищи, причем у нас в России оно наиболее доступно. Как выбрать качественное п ...

Не обезжиренные продукты, а оливковое масло поможет похудеть Не обезжиренные продукты, а оливковое масло поможет похудеть
Если вы рассчитываете похудеть на обезжиренных продуктах, то имейте в виду, что они не очень способствуют похудению. А вот оливковое масло может вам ...

Жарить овощи полезнее, чем варить Жарить овощи полезнее, чем варить
Испанские исследователи выясняли, какой способ приготовления овощей лучше. Смесь перца, лука, артишоков тушили с оливковым маслом, жарили на высоком о ...

Активный ингредиент оливкового масла защищает мозг от деменции Активный ингредиент оливкового масла защищает мозг от деменции
Оливковое масло продолжает удивлять медиков. На этот раз, было доказано, что оно снижает риск болезни Альцгеймера, пишет Digital Journal. Исследовани ...

О пользе оливкового масла
На сегодняшний день мы все чаще слышим о пользе оливкового масла, которое не только добавляют в пищу, но и используют еще в косметических целях (в кре ...

Золотое чудо Испании-Оливковое масло Золотое чудо Испании-Оливковое масло
Секрет растущей популярности оливкового масла его уникальные лечебные свойства. Главная разница между оливковым маслом и другими маслами состоит в том ...

Жареная  пища не так вредна, как считали Жареная пища не так вредна, как считали
Испанские ученые опровергли существующую точку зрения, о том, что жареная пища вредна для здоровья сердца.Людям с заболеванием сердца совсем не обяза ...

Какое растительное масло полезнее?



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Таблички и знаки безопасности по официальным ценам производителя! Закажи
pk-galaktika.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук