методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Чем опасны нитраты для здоровья людей
» Как отбелить зубы в домашних условиях
» Донник лекарственный
» Регулярный прием аспирина опасен для пациентов старше 7 ...
» Как избежать обострения заболеваний в условиях меняющег ...
» Оливковое масло способно противостоять болезни Альцгейм ...
» Рыба вкусна и полезна, но не всякая
» Ученые МГУ обнаружили, что солнцезащитный крем опасен
» Осторожно, вкусно, но опасно
» Есть ночью вредно
» Сингапурская студентка изобрела принципиально новый тип ...
» Удивительный кабачок
» Отказ от сахара полезен
» Синдром хронической усталости можно лечить движением
» Три шага к укреплению здоровья летом


Реклама


www.Zabolel.net » Информация » Скандинавская ходьба




Скандинавская ходьба

Информация 
Скандинавская ходьба Ее называют скандинавской, нордической, северной, финской – ходьба с палками. Трудно сказать, что навело тренеров на мысль о тренировках лыжников в летний период с палками вместо обычного бега, однако такие тренировки позволили существенно увеличить эффективность летних тренировок. Спортсмены, тренировавшиеся с палками, зимой показали результаты на 15% лучше, чем те, кто тренировался по старым методикам.

Однако скандинавская ходьба становится все более популярна среди людей старшего возраста, для которых занятие спортом становится сложным, а организм поддерживать в нормальном состоянии необходимо. Дело в том, что противопоказаний у скандинавской ходьбы нет, но она позволяет активизировать до 90% мышц человека. Скандинавская ходьба полезна людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, она позволяет поддерживать в тонусе организм. Заниматься ей можно в любое время года. Эффект достигается при ритмичном движении и дыхании. При использовании палок снижается давление на суставы ног, сжигается жира на 45% больше, чем при обычной ходьбе. Скандинавская ходьба полезна для сердца и легких, палки помогают двигаться быстрее, не увеличивая усилий. Это простой способ исправления осанки.
В настоящее время торговая сеть предлагает легкие телескопические складные палки для скандинавской ходьбы, которые складываясь, помещаются в небольшой рюкзачок.

Другие новости по теме:  
Скандинавская ходьба Скандинавская ходьба
Скандинавская,или северная, ходьба - это ходьба со специальными палками. Эта техника активизирует все мышца нашего тела и помогает добиваться наиболее ...

Оторвитесь от телевизора, встаньте с дивана, вас ждет скандинавская ходьба Оторвитесь от телевизора, встаньте с дивана, вас ждет скандинавская ходьба
Бег и езда на велосипеде дает нагрузку в основном нижней части тела, скандинавская ходьба позволяет дать нагрузку 90% мышц организма. Первыми этот нов ...

Простые правила эффективной скандинавской ходьбы Простые правила эффективной скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба стала набирать популярность в России не так давно. Этот вид оздоровительной ходьбы, как очевидно из названия, родом со Скандинавс ...

Спортивная ходьба и бег спасут вас от целого ряда серьезных заболеваний Спортивная ходьба и бег спасут вас от целого ряда серьезных заболеваний
Ученые Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли проанализировали данные о состоянии здоровья 33 тысяч любителей бега и 15 тысяч сторонников с ...

«Ходьба для здоровья…» Но ходить тоже надо уметь!
Ходьба – это один из наиболее простых способов заниматься фитнесом. Не требуется ни дорогих тренажеров, ни специальной формы, ни даже таких больших на ...

Какие физические упражнения наиболее полезны? Какие физические упражнения наиболее полезны?
Что лучше – ходьба, пробежка трусцой или интенсивное занятие по аэробике? Исследователи решили сравнить результаты занятий аэробикой со спортивной ход ...

Пробежка или быстрая ходьба успокаивает клетки мозга Пробежка или быстрая ходьба успокаивает клетки мозга
Один из самых верных способов справиться со стрессом - обычная прогулка. Это доказало наблюдение за группой грызунов. Гулять нужно в темпе или же допу ...

30 минут быстрого шага сохранят здоровье на всю жизнь 30 минут быстрого шага сохранят здоровье на всю жизнь
Пандемия пассивности накрыла Великобританию. По данным исследований организации Ramblers, которая занимается пропагандированием ходьбы, каждый четверт ...

Скандинавская ходьба



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Детский интернет магазин / Часы. Купите сейчас
doexpert.ru

Ласковые котята мейн кун разных расцветок. Разумные цены. Все документы
mainelynx.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук