Помните детскую шуточную поговорку: «Если хочешь быть счастливым, кушай больше чернослива»? Оказывается, как в каждой шутке, в этой есть и доля истины. Больше следует есть не только чернослива, но и любых ягод, овощей и фруктов.

В исследовании, проведенном учеными Австралии и Великобритании, приняли участие 12,5 тысяч жителей зеленого континента. Шесть лет они вели дневник, где скрупулезно записывали информацию о съеденном и эмоциях от жизни. Оказалось, что низкокалорийные овощи и фрукты, легко усвоенные организмом, повышали настроение, дарили бодрость и здоровье. Оказывается, для возникновения ощущения счастья требуется не так уж много. Было установлено, что для ощущения счастья человеку требуется ежедневно включать в рацион около 8 штук овощей или фруктов. При этом возникает состояние, схожее с чувством, которое возникает у безработного, получившего желаемую работу.