методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» 7 секретов долголетия
» Датские ученые открыли гениальный метод борьбы с раком
» Индийские ученые обнаружили лекарство от целого ряда тя ...
» Хотите сохранить здоровье? Садитесь на велосипед
» Мята – нюхайте, пейте чай и худейте
» Итальянский хирург Серджио Канаверо тренируется на живо ...
» Пиво в качестве анальгетика
» Что происходит с памятью?
» Откуда берется синдром хронической усталости?
» Колебания веса вредны для организма
» Ученые из США и Британии вылечили от ВИЧ-инфекции парти ...
» Ученые нашли причину остеоартроза
» Энергетические напитки опасны
» Если хотите похудеть, не все овощи стоит включать в рац ...
» Какая еда самая полезная?


Реклама


www.Zabolel.net » Информация » Худеем, считаем




Худеем, считаем

Информация 
Худеем, считаемПеред тем, как приступить к выбору диеты для похудения рекомендуют обратиться к врачу.

Во-первых, он проверит, нет ли у Вас противопоказаний для диетического рациона (хронические болезни, беременность и т.д.), а во-вторых, врач поможет подобрать диету, которая
оптимально подойдет для Вашего организма и не причинит вреда.

В последнее время особой популярностью стала пользоваться кремлевская диета, как среди простых смертных граждан, так и среди звезд кино, политики, шоу-бизнеса. Секрет такой популярности кроется в том, что это достаточно сытая диета, и Вам не придется мучиться от голода. Также в рацион кремлевской диеты входят продукты, которые не рекомендуют употреблять классические диеты, например, мясо, алкоголь. Единственное ограничение – придется подсчитывать количество углеводов, которые поступают в пищу. Суть диеты кроется в сокращении количества углеводов, которые, как известно, являются источником энергии, с целью переработки жиров, накопленных в организме. Кремлевская диета не придется по вкусу любителям сладкого и мучного, так как именно в этих продуктах содержится огромное количество углеводов.

Для их подсчета используется не привычная таблица калорийности продуктов, а особая таблица, в которой диетическая единица измерения, «У.Е.», отображает, сколько грамм углеводов содержится в 100 граммах того или иного продукта. Так, для желающих похудеть, в день необходимо съедать продуктов не более 40 У.Е., а для тех, кто хочет поправиться в рацион необходимо вводить продуктов на сумму более 60 У.Е.

Вот примерное меню кремлевской диеты на день:

Завтрак: яичница-глазунья (можно с ветчиной), небольшой кусочек сыра (50 г), кофе или чай (без сахара).

Обед: нежирный мясной бульон (500г), отварное куриное мясо (200г), тушеные овощи с грибами (100г), салат из овощей (100г), небольшой кусочек сыра (50 г), чай (без сахара).

Ужин: бифштекс (100г), отварная фасоль (50 г), стакан сухого вина или кофе с коньяком.

Придерживаясь подобного меню, за неделю можно сбросить порядка пяти килограммов. Но при этом следует помнить, что любая диета даст лучший результат, если ее совмещать с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе.

Другие новости по теме:  
Японская диета. Ежедневное меню для похудания
Основные принципы питания японцев послужили основой для создания ряда диетических планов (для граждан не Японии) с различными вариациями меню, но по с ...

Популярные диеты сделают вас еще толще! Популярные диеты сделают вас еще толще!
После новогодних застолий многие садятся на диеты. Но большинство популярных диет – кремлевская диета, диета Аткинса, суповая диета и прочие – могут д ...

Первобытная диета – то, что надо для здоровья! Первобытная диета – то, что надо для здоровья!
Если вы хотите похудеть, стать мускулистым и чувствовать себя прекрасно, питайтесь… как пещерный человек. Так утверждают сторонники диеты палеолита, в ...

Диета при целлюлите Диета при целлюлите
Целлюлит - это очень неприятная болезнь цивилизации. Целлюлит трактуют как неравномерное распределение жировой ткани, которая образуется на бедрах, яг ...

Белковые диеты опасны для кишечника? Белковые диеты опасны для кишечника?
Для того, чтобы похудеть, многие люди прибегают к помощи белковой диеты и отказываются от углеводов, однако такой рацион питания может быть вреден для ...

Плюсы и минусы диеты на свежевыжатых соках Плюсы и минусы диеты на свежевыжатых соках
Диета на свежевыжатых соках кажется простой: выжимай да пей и фиксируй потерю веса. На деле все сложнее, организму придется обходиться без столь необх ...

Ах, диета…. Ах, диета….
Ученые из Торонто (Канада) провели анализ пятидесяти клинических испытаний, в которых участвовало около 7300 добровольцев. Выяснялось, насколько эффе ...

Шесть правил полезной диеты Шесть правил полезной диеты
Диеты – вещь полезная, однако они могут принести организму не только пользу. Выбирая диету именно ради избавления от лишнего веса, необходимо помнить: ...

Худеем, считаем



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук