методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Сладкоежкам можно не отказываться от сладкого
» Глава Центра им. Н. Ф. Гамалеи Александр Гинцбург надее ...
» Как безопасно отбелить зубы в домашних условиях?
» Как избавиться от изжоги народыми средствами


Реклама




www.Zabolel.net » Лечение » Как вылечить самому храп




Как вылечить самому храп

Лечение 
Как вылечить самому храп Если опросить неопределенное количество человек, есть ли у них такая болезнь, как храп, то множество ответит отрицательно. Многие не соглашаются с тем, что они храпят, но статистика показывает, что 45% население страдают данной болезнью.

Чаще всего данной болезнью страдают мужчины. Многие супружеские пары из-за невыносимого храпа партнера разводятся или же страдает сексуальная жизнь. Люди, которые храпят, не только мешают окружающим, но и вредят своему здоровью. Если человек во сне храпит, это может привести к кислородному голоданию или остановке дыхания. При кислородном голодании, человек чувствует постоянную усталость, недосыпание. Также в некоторых случаях нарушается обмен веществ, что может привести к ожирению, а гормональный сбой и нарушения работы сердца, может закончиться инфарктом, а у мужчин – импотенцией.

Прежде чем лечить храп, нужно знать причины его возникновения. Одним с главных причин является ожирения. В людей с большим весом, нарушенное дыхание и даже при снижении веса на 10%, параметры дыхания улучшаются. Таким людям лучше перед сном не кушать, в таком случаи диафрагма не будет искривляться, и дыхание будет ровным.

При частом употреблении алкоголя расслабляется глоточная мускулатура, соответственно появляется храп, начинаются проблемы с дыхательными путями. Если есть желание выпить, то не надо это делать, хоть бы за три часа до сна. Снотворное влияет на дыхательные пути человека, также как и алкоголь. Также храп может быть вызван из-за курения. Так как при вдыхании дыма, раздражается слизистая оболочка носа и горла. Через некоторое время дыхательные пути начинают сужаться, и человек начинает храпеть.

Наверное, многие замечали, что, когда храпящий человек поворачивается набок, он перестает храпеть или делает это не так громко, признает zabolel.net. Человек может храпеть и от неудобного расположения в постели. Поэтому надо выбирать удобные подушки, матрасы. Чтобы голова была немного приподнята, чтобы язык во сне не западал. Есть еще много причин, по которым появляется храп и для его избавления надо только хирургическое вмешательство. Это может быть врожденные узкие носовые проходы, полипы, искривлённая носовая глотка, увеличенная миндалина.

Существует несколько упражнений, которые можно выполнять дома и с их помощью уменьшиться вероятность ежедневного храпа. Для начала надо укрепить мягкое небо, для этого стоит дышать через нос, напрягать заднюю часть языка и оттягивать его к горлу. Также полезным упражнением считается, произношения буквы «и», таким способом улучшается состояние мышц.



Другие новости по теме:  
Как избавиться от храпа? Как избавиться от храпа?
Хотя храп никак не влияет на сон человека, люди очень стыдятся этой проблемы, в особенности, если их привычка мешает спать окружающим…

Храп — проблема в семье Храп — проблема в семье
Многие из наших родных и близких храпят во сне. Сегодня храп принято считать чем-то нормальным или даже забавным явлением. Однако это совсем не заба ...

Пение избавляет от храпа Пение избавляет от храпа
Храп относится к очень неприятным явлениям. Статистика говорит о том, что после 30 лет 20% людей храпят во сне. Появляется храп из-за того, что мышцы ...

Мифы о лечении храпа Мифы о лечении храпа
Не стоит думать, что храп является обычным, присущим тому или иному человеку свойством. Такая особенность не только мешает окружающим людям спокойно н ...

Как при помощи народных средств победить храп Как при помощи народных средств победить храп
По статистике, около 50 процентов населения страдают храпом различной степени тяжести или синдромом обструктивного апноэ сна. Кроме того, из-за храпа, ...

Как похудеть? Храпеть! Как похудеть? Храпеть!
Сбросить лишний вес помогают… рулады, которые выводят храпуны по ночам, – храп сжигает калории, считают ученые из США.

«Ночная песня». Про храп
Всем хочется спать спокойно, в тишине. Но часто это не удается по одной простой причине: партнер храпит. Храпят не только мужчины, но и женщины, и даж ...

Поговорим о храпе Поговорим о храпе
Что такое храп, знают все. Храп (синдром обструктивного апноэ) мешает спать не только самому храпящему, но и тем, кто рядом. Что он из себя представля ...

Как вылечить самому храп



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук