За последние 10 лет на Украине отмечается увеличение детей, страдающих от ожирения. Эндокринолог, гомеопат и педиатр Оксана Ковтун считает, что если ребенок привык все есть с хлебом, нужно заменить его на бездрожжевой или лаваш. А для перекуса давать детям орехи, морковь, яблоки, изюм, фаршированный творогом перец, бананы. Поможет и соблюдение принципов раздельного питания: мясо есть с овощами, а не с макаронами и картошкой. То есть за прием есть один вид белка, а фрукты съедать за 20 минут до еды. Она отметила, что родители часто не обращают внимания на вес ребенка, а ведь избыточный вес это нагрузка на сердце, поджелудочную железу, печень. Именно избыточный вес может стать причиной будущих гормональных нарушений.
http://www.zabolel.net
комментариев