Ученые из Калифорнийского университета в США считают, что отличным подкреплением для спортсменов может быть обыкновенный изюм. Наблюдали три группы бегунов, одна из которых пила чистую воду, другая ела сладкие батончики, третья получала изюм.

Лучшие показатели были у тех, кто употреблял батончики и изюм. Пятикилометровую дистанцию они пробежали быстрее в среднем на минуту, чем те, кто пил воду. Однако, следует учесть, что изюм предпочтительнее, потому что он не только дает клетчатку, микроэлементы. Изюм не содержит сахара, ароматизаторов и красителей. Кроме того, изюм дает ощущение сытости. Поэтому его рекомендуют давать школьникам. Он контролирует количество содержания сахара в крови и снижает давление. То есть не имеет ни одной вредной характеристики.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle