Ученые из Мерилэнда (США) выяснили, что физические нагрузки, тренировки снижают эмоциональную возбудимость, исчезает состояние тревоги, появляется навык помогающий справляться с отрицательными эмоциями. В эксперименте принимали участие студенты.

Для начала с помощью специальных фотографий был проверен уровень тревоги. Фотографии, применяемые для тестирования, изображали от невинных сцен до сцен насилия. Участников разделили на две группы. Одна группа полчаса отдыхала в спокойной обстановке. Вторая группа занималась активными упражнениями. Уровень тревоги был проверен еще раз. Уровень тревоги снизился только у второй группы. Авторы исследования, опубликованного в одном из последних номеров журнала «Medicine and Science in Sports and Exercise» надеются, что результаты их эксперимента помогут людям в борьбе со своим стрессом.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle