Ученые из университета Вангенингена (Нидерланды) решили установить зависимость между продолжительностью пережевывания пищи, наполненностью желудка и аппетитом человека. В эксперименте приняли участие 26 добровольцев, распределение их по вариантам эксперимента было сделано добровольно.

Первые пережевывали пищу, не глотая одну минуту, в их желудки через зонд уже было отправлено 100 мл этой пищи. Вторая группа пережевывала пищу одну минуту, но через зонд они получили по 800 мл этой же пищи. Третья группа пережевывала пищу восемь минут, не проглатывая, а через зонд получили по 100 мл пищи. Четвертая группа пережевывала пищу, не проглатывая восемь минут и получили через зонд 800 мл пищи. Пятая, контрольная группа ела, как обычно, через зонд им ничего не подавали. приколы онлайн самым актуальным вариантом развлечься в свое свободное время.

Во всех пяти вариантах приема пищи суммарная калорийность пищи была одинакова. Через полчаса после завершения приема пищи всех приглашали поесть до насыщения. Все, кто долго жевал, независимо от того, сколько им подали пищи через зонд, съедали меньше, чем те, кто ел, не особо пережевывая пищу. Тот, кто долго жевал, съедал на 19% калорий меньше, чем те, кто жевал одну минуту. Так что, если хотите похудеть, не нужно особых ограничений, просто подольше пережевывайте пищу.

www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle