Помните детскую шутку: если хочешь быть счастливым, кушай больше чернослива? Какая связь между едой и счастьем? Оказывается, самая прямая. Ученый из Италии Луке Пассамонти доказал, что нам для счастья необходима пища с аминокислотой триптофан.
Это она действует на центры вознаграждения в центральной нервной системе, делая нас счастливыми и довольными, избавляя от гнева и раздражения. Ну а остальное уже проще: выяснить, в чем эта самая аминокислота содержится. А содержится она, как и следовало ожидать, в самых вкусных продуктах: шоколад, икра, молоко, мясо птицы, сыр, говядина, свинина, орехи. Пассамонти считает, что для полного счастья человеку в день требуется не меньше 350 граммов продуктов радости. И тогда не страшны стрессы, не появится агрессивность, легко будет держать под контролем гнев и другие эмоции.
http://www.zabolel.net
комментариев