Совсем недавно нас убеждали, что после 6 вечера есть нельзя, потом уверяли, что пища, богатая углеводами чуть ли не вредна и ведет к ожирению. Правда, самый модный диетолог Европы считает, что можно есть и после 6, просто не позднее, чем за 2 часа до сна.
И вот открытие ученых Еврейского университета: есть на ночь даже полезно. Хлеб и макароны, съеденные на ночь, идут только на пользу. Все участники проведенного еврейскими учеными эксперимента после употребления мучного не только не набрали вес, но у них отмечено снижение уровня глюкозы в крови, стало стабильнее работать сердце. Те, кто вечером съедают дневную норму углеводов, на следующий день не хотят есть. А это уже поможет избавиться от переедания.
http://www.zabolel.net
комментариев