По одной легенде вавилонские жрецы не позволяли челяди есть орехи, чтобы те не поумнели. Все дело в том, что в орехах содержатся железо, жирные кислоты, фосфор. Все они питают клетки мозга. Поэтому во время высоких умственных нагрузок есть смысл начинать день с горсти орехов.

Недостаток йода нарушает работу щитовидной железы, а она влияет на работу нервной системы. Вот что может быть причиной раздражительности, депрессии, бессонницы, расстройства памяти. Американские ученые обнаружили, что у тех, кто регулярно потребляет морскую капусту, коэффициент IQ на 5-6 пунктов выше, чем у тех, кто не ест этого продукта.

Дешевый и доступный, но от этого не менее полезный продукт овес. Овсянка пополняет организм витаминами группы В и поддерживает тем самым нормальную работу центральной нервной системы. Овес нормализует кровообращение мозга, является источником пищевых волокон, которые очищают организм от токсинов и шлаков.
Горький шоколад обогащает организм биофлавоноидами и антиоксидантами, которые защищают организм от действия свободных радикалов. А кроме того какао-бобы содержит магний, необходимый для памяти. Но речь идет только о горьком черном шоколаде.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle