Ученые из университета Огайо (США) выяснили, что продолжительность жизни человека напрямую зависит от того, какой образ жизни он ведет. Если человек ведет сидячий образ жизни, то замедляются все метаболические процессы в организме, что может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета.Если человек сидит более 11 часов в сутки, то риск смерти в ближайшие три года увеличивается на 40%. Тем, кто сидит всего 4 часа в сутки это не грозит. Ученые рекомендуют чередовать периоды, проведенные за столом у компьютера с периодами физической активности. Достаточно хотя бы раз в полчаса вставать со стула и выполнить простые упражнения, постоять или пройтись. То же относится и к любителям смотреть телевизор. Просмотр телепрограмм по 6 часов в день сокращает жизнь на 5 лет, то есть по 22 минуты за каждый час просмотра.
http://www.zabolel.net
комментариев