Как пережить холода? Мы привыкли кутаться в теплые вещи, согреваться горячим чаем. Однако полезнее не прятать руки в карманы, а наоборот размахивать ими, что вызывает приток крови к конечностям. Старайтесь потреблять больше протеинов. Метаболизм при этом повышает температуру тела гораздо лучше, чем употреблении углеводов или жиров.

Перед выходом на мороз подержите обувь в теплом месте, это поможет вам дольше сберечь тепло ног.
Кофеин, содержащийся в кофе, способствует быстрой потере тепла. Он блокирует рецепторы кровеносных сосудов и не позволяет последним сжиматься на морозе. Значит, кофе следует пить без кофеина.
Проснувшись, сделайте, не вылезая из-под одеяла, несколько простых упражнений. Вращайте ступнями ног, шевелите пальцами. Около 30% тепла теряется через голову. Поэтому шапка должна быть теплой и непродуваемой. Не обязательно использовать мех, достаточно флиса.

http://www.zabolelуникальные шаблоны и модули для dle