Вы заметили, что все труднее что-то вспомнить, сконцентрироваться? Начались возрастные изменения? Процесс можно замедлить и даже обратить вспять. Чашечка кофе не только мобилизует, но и способствует улучшению памяти. Любители кофе реже страдают болезнью Альцгеймера.
Женщинам и мужчинам от 60 до 79 лет плотный завтрак помогает демонстрировать более высокие показатели при выполнении тестов на интеллект. Кстати, плотно позавтракавшие дети тоже справляются с тестами на сообразительность более успешно.
Замените мясо рыбой. Омега кислоты, содержащиеся в морской рыбе, тоже очень важны для поддержания памяти.
Полезен чай из шалфея. Масло шалфея повышает уровень ацетилхолина в головном мозге. Это помогает работе мозга, улучшает память. И для пищеварения шалфей полезен. Все что можно, приправляйте приправой карри. Карри служит профилактикой развития болезни Альцгеймера и потери памяти. Карри (куркума) увеличивает синтез фермента, который защищает человеческий мозг от окислительного стресса.
http://www.zabolel.net
комментариев