Чтобы избавиться от избыточного веса, нужно меньше есть, но больше пить. Что следует пить?
Горячий кофе без сахара утром или холодный днем. Он повышает уровень кофеина, который подавляет у нас чувство голода. Кофе стимулирует термогенез, а значит, нагревает тело и как следствие активизирует метаболизм. В кофе можно добавить обезжиренное молоко и немного сахара.

Пейте воду. В нее можно добавить ломтик лимона или лайма.
Пейте свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Из пакетных предпочтительнее натуральные овощные соки, в них больше питательных веществ и клетчатки. Они помогут избавиться от чувства голода.
Хорошо пить зеленый чай без сахара. Он поможет активизировать обмен веществ и ускорит потерю веса, справится с детоксикацией вашего организма. Зеленый чай можно пить горячим и холодным, добавив немного меда.
Можно пить обезжиренное молоко, которое является источником витамина Д, кальция, белков. После тренировок можно выпить шоколадного молока.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle