Гиподинамия опаснее, чем считалось раньше. К этому выводу пришли в последнее время американские эксперты. Следствие долгого сидения могут стать сердечно-сосудистые заболевания, ухудшение психического здоровья, более высокий риск стать инвалидом. У людей, сидящих регулярно по несколько часов высок риск повышенного артериального давления, высокого уровня холестерина, ожирения. Специалисты до сих пор не могут понять, что первично: гиподинамия или плохое состояние здоровья.

При гиподинамии люди меньше двигаются, значит, сжигается меньше жира, циркуляция крови делается вялой, замедляется метаболизм. Все это может стать причиной возникновения целого ряда тяжелых хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Медики считают, что самой верной профилактикой против подобного рода явлений может быть физическая активность. Пробежка трусцой хотя бы один час, плавание, ходьба, езда на велосипеде. Можно просто под музыку потанцевать перед зеркалом. Главное - движение, он будет вашим спасением от многих проблем, которые, возникнув, могут стать просто неразрешимыми.
Доктор Андреа Лакруа, директор Женского Центра Здоровья при Университете Калифорнии, после проведенных недавно исследований пришла к выводу, что пожилые женщины, проводившие большую часть жизни в сидячем положении, умирают гораздо чаще, чем их физически активные сверстницы. Наиболее высок риск умереть у тех, кто проводит в сидячем положении 11 часов в сутки.

http://www.zabolel.netуникальные шаблоны и модули для dle