В современной беспокойной суетной жизни постарайтесь сберечь свое сердце. Для этого следует соблюдать несколько правил. Даже если приходится делать нелюбимое дело, думайте о том, что делаете его не просто так, а для кого-то.

Организуйте свою жизнь правильно. Главное - соблюдайте режим питания, отдыха, физической активности.
Регулярно высыпайтесь. Врачи советуют спать не менее 7 часов в сутки. Ложитесь спать в одно время, чтобы не нарушать своих биологических часов.
Любящие себя люди обычно живут недолго. Долго живут люди, любящие других.
Невозможно сохранить здоровым сердце, не обеспечив его физической нагрузкой. Самый простой и надежный способ - ходьба. Даже при гипертонической болезни следует ходить хотя бы по полчаса в день. Ешьте спокойно и ровно столько, чтобы дожить до следующего приема пищи. Не переедайте, следите за своим весом.

http://www.zabolel.net/уникальные шаблоны и модули для dle