Сейчас все чаще в нашу жизнь входят блюда зарубежной кухни, к которой мы просто не готовы. Так оказалось, что к блюдам японской кухни из сырой рыбы требуется привычка и перестройка работы желудочно-кишечного тракта, которая в Японии проходила в течение многих поколений. У людей при этом образуется
Сегодня все знают и много говорят о губительном действии вредных привычек на здоровье человека. Информации об отрицательном воздействии алкоголя, курения и наркотиков более чем достаточно. Но есть еще ряд привычек, которые наносят существенный вред человеку, причем эти отрицательные последствия
Овсяная каша проста в приготовлении, доступна и очень полезна. Она готовится из овсяных хлопьев на основе воды или молока. Кроме того в нее добавляют соль, сахар, фрукты, мед, варенье, йогурт и ягоды.
В состав мороженого входят витамины, минеральные вещества, аминокислоты, жирные кислоты и ферменты. Оно легко усваивается организмом, а ферменты, входящие в состав мороженого, оказывают положительное влияние на обмен веществ. Полезным можно назвать мороженое, приготовленное из натуральных продуктов
Красная рябина произрастает практически повсеместно. Зимой она становится украшением уснувших садов и парков, кормушкой для птиц. Между тем ягоды рябины очень полезны. В них есть жирорастворимые витамины С, Р, В1, В2, РР, Е, К, фолиевая кислота и каротиноиды.
О холестерине сейчас знают все. «Плохой» холестерин откладывается на стенках кровеносных сосудов, образует тромбы и нарушает кровоток. «Плохой» холестерин попадает в наш организм с жирной пищей, красным мясом и необезжиренными молочными продуктами. «Хороший» холестерин мы получаем с ненасыщенными
Усталость ног знакома всем. У одних она бывает периодически, у других каждый день. Иногда ноги болят так, что человек не знает, куда их деть. Если на работе человек проводит весь день на ногах, то происходит нарушение оттока лимфы и венозной крови. Это может привести к варикозу. Поэтому надо
То, что включение в рацион овощей и фруктов положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, известно давно. Недавно было выяснено, что у людей, которые в молодости ели много фруктов овощей, через 20 лет на 26% реже встречается кальциноз коронарных артерий, при котором происходит закупорка
Даже при нормальном ИМТ (индексе массы тела) жировые отложения на животе обязательно скажутся на продолжительности жизни. Они способствуют возникновению диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, и в конечном итоге, преждевременной смерти.
Часто именно вечером, когда и есть не следует, на человека нападает «жор». Оказывается это связано с биологическими часами человека. Испокон веков вечером организм требовал сделать запас. А вот утром как раз есть не хочется. Плотная вечерняя трапеза позволяла накопить энергию для утренней охоты.
Зеленый чай сегодня обретает все больше и больше поклонников. Почему же врачи –диетологи советуют отдавать предпочтение именно ему? Ученые провели исследования, по данным которых был сделан вывод, который был опубликован в журнале Nutrition Research.
28 октября Елене Донской исполнилось 100 лет. Но она и сейчас не старушка. Вот ее несложный рецепт долголетия: «В свои 100 лет я по-прежнему занимаюсь спортом и его пропагандой. И вам советую заниматься зарядкой, пить меньше лекарств и больше двигаться, так как движение и есть жизнь».