Для нормально работы всего нашего организма, масло просто жизненно необходимо. В его составе содержится множество витаминов и жирных кислот, которых нет в других продуктах питания. Масло способно защищать ослабленный организм от болезней, имея способность лечить и профилактически воздействовать на иммунитет человека.Диетологами доказано, что, при употреблении хотя бы 50 граммов масла в своем ежедневном рационе, вы сможете насытить свой организм жирными кислотами, и рационально сбалансируете свое питание.
Разновидности масла не ограничены, каждое из них, имеет в своем составе уникальные и неповторимые особенности, употребляя масло в пищу, вы сделаете свои блюда неповторимыми, изысканными и полезными. Многие из их видов имеют способность снижать уровень «плохого» холестерина в крови, некоторые могут заменить даже сливочное масло при приготовлении домашней выпечки. Но и забывать о том, что при высоких температурах, многие масла имеют свойство терять свои неповторимые полезные свойства, а некоторые могут стать даже опасными, и вредными организму не стоит.
При окислении, масло может выделять отравляющие вещества, которые отрицательно действуют на нашу печень. Врачи онкологи предупреждают о вредности неоднократного использования и подогревания масла, что может спровоцировать возникновению различных опухолей в организме. Чтобы всегда быть здоровыми и красивыми употребляйте различные виды масла в пищу, маслом можно как приправить салатик, так и добавить его в качестве заправки в кашку, и другие продукты питания.
комментариев