методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Острая пища полезна для здоровья
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Черника и яблоки способствуют похудению




Черника и яблоки способствуют похудению

Разное 
Черника и яблоки способствуют похудению С возрастом у большинства людей появляются лишние килограммы, что не лучшим образом сказывается на здоровье. Избавиться от них помогут овощи и фрукты, богатые растительными пигментами флавоноидами. Поддержать нормальный вес и похудеть помогают клубника, гранаты, красные яблоки, груши, виноград, черника, вишня, гранаты, красная капуста, баклажаны и др.

В The Daily Mail опубликованы результаты исследований ученых Университета Восточной Англии (Великобритания) и Гарвардской школы медицины.
Пигменты флавоноиды, которые обуславливают окраску фруктов и овощей, являются природными биологически активными веществами, обладающими кроме того сильными антиоксидантными свойствами. Они не только защищают клетки от повреждения, но и снижают количество энергии, которое поступает из пищи в организм. Вот это свойство и помогает не набирать лишний вес.
Авторы исследования, проанализировав данные 124 тысяч мужчин и женщин средних лет за 24 года обнаружили, что те из них, кто регулярно включал в рацион много флавоноидов, не только смог сохранить нормальную массу тела, но и немного похудеть. Если ежедневно съедать горсть черники, то за четыре года вес уменьшится на один килограмм.
Самыми полезными оказались антоцианы, которые содержатся в черной смородине, вишне, клубнике, винограде, чернике, редиске и ежевике. Помогают похудению компоненты зеленого чая, лука и яблок.

zabolel.net

Другие новости по теме:  
Яблоки, черника и груши помогут вашей поджелудочной Яблоки, черника и груши помогут вашей поджелудочной
В ходе широкомасштабного исследования в течение 24 лет Американские ученые, наблюдая за рационом 200 тысяч мужчин и женщин, изначально не страдавших ...

Если хотите похудеть, не все овощи стоит включать в рацион без ограничения Если хотите похудеть, не все овощи стоит включать в рацион без ограничения
Овощи просто необходимы для здорового сбалансированного питания. Но все не так просто. Ученые из Гарварда раз в четыре года проводили анализ дневник ...

Яблоки полезны для сердца Яблоки полезны для сердца
Ежедневное употребление яблок снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. У женщин, которые регулярно едят этот вкусный и полезный фру ...

Молодильные яболки – не миф, а реальность? Молодильные яболки – не миф, а реальность?
Яблоки не только удивительно вкусны, но и полезны для здоровья. Известно, что яблоки способны бороться с онкозаболеваниями, включая рак груди. Новое и ...

Овощи и фрукты  обладают целебными свойствами Овощи и фрукты обладают целебными свойствами
Фрукты и овощи помогают обеспечить организм человека минеральными веществами, которые в достаточном количестве содержатся в них. Это соли магния, кал ...

Ешьте больше натуральных фруктов и ягод, заменять их самыми натуральными со ... Ешьте больше натуральных фруктов и ягод, заменять их самыми натуральными со ...
Ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения провели в 1984-2008 годах исследования, в которых приняли участие 187 000 человек. За эти годы ...

Черника - польза и удовольствие в одном Черника - польза и удовольствие в одном
Черника - любимая ягода миллионов людей. Популярная добавка в йогурты, мюсли, пироги и пирожные. Ее, кажется, добавляют везде. Не удивительно, ведь че ...

Ягоды защитят от болезни Паркинсона? Ягоды защитят от болезни Паркинсона?
Люди, которые едят ягоды в больших количествах, реже страдают от болезни Паркинсона. А мужчинам, желающим избежать этого заболевания, нужно есть побол ...

Черника и яблоки способствуют похудению



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук