методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» От простуды следует лечиться
» Повторно кипятить и просто подогревать воду нельзя
» Корректируем рацион - за окном зима
» Приближается новогоднее застолье
» Едим по утрам сладкое и худеем
» Приход старческого слабоумия можно замедлить
» Имплант становится родным
» Чтобы после новогоднего празднования не было мучительно ...
» Газировка просто опасна
» Рекомендации к новогоднему корпоративу
» Недостаток сна опасен, как и избыток
» Ползающий ребенок получает пыли в 4 раза больше, чем вз ...
» Еще один аспект серфинга
» Нырять или не нырять в прорубь?
» Ученые нашли первые признаки развивающейся болезни Альц ...


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосипеде




Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосипеде

Разное 
Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосипеде Не все любят регулярно ходить в спортзал и методично заниматься. Датские ученые говорят, что в этом нет особой нужды, достаточно ежедневно ездить на работу на велосипеде. Это поможет сбросить лишний вес не хуже, чем регулярные посещения спортзала.

Специалисты из Университета биологических исследований в Аризоне говорят, что велосипедные поездки сжигают за час до 800 калорий. В эксперименте принимали участие более 200 датчан. Участников поделили на две группы. Одна группа не менее трех раз в неделю посещала спортзал и старательно выполняла жиросжигающие упражнения. Вторая группа добиралась на работу и обратно исключительно на велосипеде. Итоги были одинаковы.
По мнению специалистов, правильное питание и активный образ жизни – это и есть самая лучшая профилактика лишнего веса. Но не все упражнения действуют одинаково. Наиболее эффективна, как оказалось, обычная ходьба. За ней следует езда на велосипеде. В ходе эксперимента все участники смогли избавиться в среднем от шести килограммов.

Конечно, на первом месте в деле избавления от избыточного веса стоит диета. Физическая активность обеспечивает примерно треть результата. При этом спорт позволяет сохранить эластичность кожи и даже поднять тонус.

Другие новости по теме:  
Хотите сохранить здоровье? Садитесь на велосипед Хотите сохранить здоровье? Садитесь на велосипед
Езда на велосипеде полезна по многим причинам. Ветераны велосипедного спорта говорят, что они «не чувствуют сердца». И это конечно заслуга «двухколе ...

В спортзал на тренажеры за килограммами? В спортзал на тренажеры за килограммами?
Многие люди считают, что один из путей избавления от лишнего веса лежит через спортзал. Увы, это не совсем так. У многих как раз этот путь ведет к бол ...

Езда на велосипеде с пользой для здоровья: нужно уметь? Езда на велосипеде с пользой для здоровья: нужно уметь?
Размеренная езда на велосипеде не принесет пользы здоровью, считают ученые из Дании Чтобы катание было наиболее эффективным и полезным для сердца и со ...

Велосипедные прогулки - хорошая профилактика мигрени Велосипедные прогулки - хорошая профилактика мигрени
Шведские ученые предложили новое средство борьбы с мигренью. Им стал обычный велосипед, передает ИТАР-ТАСС. Как рассказала докторант Института нейроло ...

Езда на велосипеде вредна для полового здоровья Езда на велосипеде вредна для полового здоровья
Ученые провели исследование, которое показало связь между ездой на велосипеде и нарушением чувствительности нервов женской половой сферы.

От рака спасет… активность! От рака спасет… активность!
Быстрая ходьба и любые другие несложные физические упражнения могут предотвратить десятки тысяч случаев заболевания раком ежегодно, считают британские ...

Ездим  на велосипеде с пользой для здоровья Ездим на велосипеде с пользой для здоровья
Ездить на велосипеде любят и взрослые, и дети. Ездить на нем не только удобно и просто, но и полезно. Каковы достоинства и недостатки этого спортивног ...

Вместе и худеть проще Вместе и худеть проще
По мнению американских специалистов из Университета Нью-Йорка худеть лучше вместе с кем-то. В эксперименте приняли участие 141 человек с избыточным в ...

Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосипеде



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук