методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Шесть причин возникновения боли в спине
» Немного об аппендиците
» Препарат Левомицетин
» Куда шагнуло ЭКО
» Что полезно есть?
» Чем можно заразиться от любимого кота
» Едим и худеем
» Орехи помогут сохранить здоровье
» Модный тренд, и что с чем не пить
» Аспирин самостоятельно регулярно принимать не стоит


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Не все каши полезны




Не все каши полезны

Разное 
Не все каши полезны Мы привыкли, что утро в детских садах, пионерских лагерях, больницах и санаториях начинается с каши. Но каша каше рознь, полезны, как выяснилось, не все.

Манная каша, с которой раньше начинали прикорм младенцев, оказалась не столь полезной. Дело в том, что манка производится из внутренней части зерна, в которой практически почти нет витаминов и необходимых минералов, соотношение аминокислот (лизина, триптофана и метионина) не сбалансировано. То есть с кашей человек получает практически в чистом виде крахмал и очень немного белка. Содержащая простые углеводы манка способствует ожирению, а потому противопоказана людям, страдающим желудочно-кишечными расстройствами и сахарным диабетом. Безвредна только манная крупа, полученная из твердых сортов пшеницы.

В пшенной каше тоже почти нет столь необходимых аминокислот, лизина в два раза меньше, чем в рисовой крупе и в четыре раза меньше, чем в гречке. Так что пшенная каша не вредна, но и не полезна.

Полезной считается рисовая каша. Вот только в белом шлифованном рисе, который продается в магазинах, витаминов, минералов и клетчатки очень мало. Немного больше их содержится в буром рисе. Поэтому рисовая каша хороша только для краткосрочных диет.

Полезной считается овсяная каша. Эта крупа действительно богата витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Она способна выводить из организма холестерин, токсины, особенно полезна при наличии проблем с ЖКТ. Но все это относится только к овсянке, а не к хлопьям мелкого помола, которые многие заливают по утрам кипятком. Сейчас торговая сеть предлагает овсяные хлопья и мюсли, приправленные сухофруктами, орехами и ягодами. Их можно залить кипятком, и через несколько минут каша готова к употреблению. Вот только ничего ценного в такой каше уже нет. Поэтому в качестве здоровой пищи годится сваренный на воде геркулес. Кроме того полезны перловая и гречневая каши, которые содержат много ценных веществ.



Другие новости по теме:  
Каша – пища наша? Часть 1 Каша – пища наша? Часть 1
Вопрос с кашей не так прост. Еще не так давно нас уверяли, что каша – лучший завтрак. Популярными стали каши быстрого приготовления, которые в больш ...

Поговорим о «быстрых» кашах Поговорим о «быстрых» кашах
Полезны или вредны быстрые каши? Эти каши когда-то изобрел немецкий предприниматель-фармацевт Генри Нестле, чтобы его работницы меньше тратили времени ...

Овсянка, сэр, или что следует знать об овсяной каше Овсянка, сэр, или что следует знать об овсяной каше
Овсяная каша геркулес давно стала одним из самых популярных продуктов. Это действительно очень ценный диетический продукт. В ее составе самой природ ...

Овсяная каша - идеальный продукт для борьбы с лишним весом Овсяная каша - идеальный продукт для борьбы с лишним весом
Диетологи уверяют, что овсяная каша – идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть. Овсянка не только богата витаминами, но и поможет очистить органи ...

Чем полезны каши из разных круп, рассказала гастроэнтеролог
Чем полезны каши из разных круп, рассказала гастроэнтеролог. Овсяная Регулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней.

Такая  полезная овсяная каша Такая полезная овсяная каша
Каждый человек рано или поздно задумывается о своем здоровье. Напряженный ритм жизни, нерегулярное и неправильное питание, экология разрушают наше ...

Овсянка, сэр! Овсянка, сэр!
Овсяная каша проста в приготовлении, доступна и очень полезна. Она готовится из овсяных хлопьев на основе воды или молока. Кроме того в нее добавляют ...

Овсянка, сэр! И не только... Овсянка, сэр! И не только...
Завтрак, включающий тарелку каши, способен творить волшебство. Какую крупу Вы предпочтете съесть утром и каким образом ее приготовите - такой и получи ...

Не все каши полезны



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук