методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Центр слуха «Симерекс» предлагает вам слуховые аппараты ...
» Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?
» Когда в России перестанут носить маски?
» Свежий хлеб полезен не всем
» Кофе – пить или не пить?
» Женщинам следует правильно питаться
» «Спутник», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», на очереди «Ковид ...


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Как ускорить обмен веществ в организме?




Как ускорить обмен веществ в организме?

Информация 
Как ускорить обмен веществ в организме?Обмен веществ является первостепенным фактором, влияющим на здоровье человека. Когда он замедляется из-за воздействия внешних факторов, тогда ухудшается самочувствие, именно поэтому нужно иметь представление о том, как ускорить этот процесс.

Чтобы ускорить обмен веществ, рекомендуется кушать небольшими порциями (5 раз в день), потому что еда убыстряет данный процесс. Особенно рекомендуется завтракать, так как утром организм человека наиболее активен.

Нужно употреблять продукты богатые минералами и витаминами. Ведь без достаточного количества полезных веществ наш организм не может быть здоровым. Нужно употреблять богатую йодом морскую капусту, так как этот продукт активизирует функции щитовидки. Из фруктов чрезвычайно полезны грейпфруты, улучшающие пищеварение. Также нужно нажимать на арбузы, яблоки, черешню. Нельзя не употреблять чеснок и лук. Конечно, нужно употреблять растительные жиры, молочные продукты, яйца, нежирное мясо, различные сорта рыбы. Из напитков полезны негазированная вода, соки, зеленый чай.

Следует заниматься спортом, потому что физические нагрузки разгоняют кровь. Также полезен массаж, способствующий восстановлению мышц и улучшению кровообращения. Не следует забывать о пользе посещения бань, ведь они стимулируют очищение от шлаков и оздоравливают тело. Не менее полезны сеансы ароматерапии, эфирные масла улучшают кровообращение. Обновлению мозговых клеток способствует глубокий сон. Естественно показан контрастный душ, помогающий сохранить упругость тела. Свежий воздух обогащает организм кислородом, без которого невозможно нормальное функционирование никаких живых клеток. Полезны непродолжительные солнечные ванны, ведь на солнце вырабатывается витамин D.



Другие новости по теме:  
Как улучшить свой обмен веществ? Как улучшить свой обмен веществ?
Обмен веществ определяет сжигание калорий, которые мы получаем с пищей. Если обмен нормальный, у человека не возникает проблем с лишним весом. Если же ...

Женщинам следует правильно питаться Женщинам следует правильно питаться
Чтобы сохранить здоровье, женщинам следует правильно питаться. Поэтому любые моно-диеты скорее вредны, чем полезны, они не могут обеспечить организм ж ...

Бананы полезны для  сердца Бананы полезны для сердца
Ученые из Университета Вашингтона, США проведя ряд тестов, сделали заключение, что человеку каждый день нужно употреблять продукты, богатые калием. Он ...

Некоторые продукты следует употреблять с осторожностью Некоторые продукты следует употреблять с осторожностью
Человек может употреблять в пищу многие продукты. Но ряд из них следует употреблять с осторожностью. Желудку трудно справляться, например, с жирной жа ...

Продукты для здоровья Продукты для здоровья
Возможно, не все знают, но организм человека наделён поистине удивительными возможностями. Так, человеческий глаз может различать порядка 250 цветов и ...

Витамины молодости Витамины молодости
Употребление витаминов не бывает чрезмерным, если, конечно, не выпить целую баночку витаминов сразу. Надеемся, на это не пойдет ни один здравомыслящий ...

Что влияет на наше здоровье? Что влияет на наше здоровье?
На наше здоровье влияют различные факторы, но есть пять основных. Это наш режим питания, жидкость, та, которую мы выпиваем, воздух, которым дышим, уро ...

Не все «полезные продукты» так уж полезны Не все «полезные продукты» так уж полезны
Не все продукты, которые принято считать полезными, действительно полезны. Об этом со ссылкой на известного в Великобритании диетолога Шарлотту Стир ...

Как ускорить обмен веществ в организме?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук