Витамин D полезен для укрепления костей и иммунной системы. Результаты нового исследования показывают, что этот витамин также может сделать вас счастливее!
Исследователи одного из университетов проанализировали данные о состоянии здоровья более чем 81000 женщин в возрасте от 50 до 79 лет за трехлетний период. При этом ученые обнаружили, что у тех женщин, которые ежедневно принимали витамин D в количестве 800 МЕ или больше, наблюдался на 21% меньший уровень риска возникновения депрессии, по сравнению с теми, у кого суточная доза составляла менее 100 МЕ. Также ученые отмечают, что, так как солнечный свет способствует выработке организмом витамина D, возможно это и является еще одной причиной, по которой люди чувствует себя хорошо, находясь на свежем воздухе.
комментариев