Американские эндокринологи считают, что свежевыжатый апельсиновый сок полезнее воды. Он не просто отлично утоляет жажду, но и продляет молодость, укрепляет иммунитет, помогает контролировать вес. В эксперименте приняли участие 30 человек 20-40 лет. Все участники питались в ходе эксперимента абсолютно одинаково. Но вот на завтрак одни пили апельсиновый сок, другие воду, третьи воду подслащенную.
Оказалось, что апельсиновый сок гораздо полезнее воды и воды с сахаром. Ведь в нем содержатся в большом количестве витамины А и С. Кроме них есть витамины группы В, витамины Е и К. Еще есть биотин (его называют витамином красоты, он необходим для хорошего состояние кожи, ногтей и волос), фолиевая кислота, необходимая для кровеносной и иммунной систем, еще 11 необходимых аминокислот и множество микроэлементов. Правда следует иметь в виду, что детям апельсиновый сок, как и яблочный нужно разбавлять водой для снижения кислотности.
http://www.zabolel.net
комментариев