Наследственность, конечно, вещь хорошая, но кроме нее стройность людей объясняется еще и здоровыми привычками.
Если вы хотите быть стройными, вашей привычкой должна быть физически активная жизнь, полная движения. Именно она позволяет сжигать до 350 килокалорий в день, столько же теряется при часе физических упражнений. Привыкайте думать и разговаривать по телефону не лежа или сидя в кресле, а двигаясь по комнате. Прекратите пользоваться лифтом, на работу хоть пару остановок пройдите пешком.
Чего только не делают женщины для того, чтобы похудеть: голод, монодиеты и прочие ухищрения. Итог бывает противоположным желаемому. Для начала откажитесь от пирожных, конфет и булочек. Правильный режим питания - тоже не последнее дело. Прекратите перехватывать на ходу, есть бесконтрольно перед экраном телевизора или во время чтения. Привыкайте есть вместе с семьей. Пусть это будет чинно и красиво. А заодно это объединит семью. Да и съесть бесконтрольно лишние пельмени или кусок пирога за столом проблематично.
http://www.zabolel.net
комментариев