Центральную часть России накрыла жара. Роспотребнадзор рекомендует несколько простых мер, способных облегчить состояние человека в такую погоду. Следует есть больше овощей и фруктов, которые повысят иммунитет. При этом не забывать тщательно мыть эти овощи и фрукты чистой водой. Гражданам рекомендуется носить светлую свободную одежду, избегать физических нагрузок, не есть жареную пищу.
Для профилактики перегрева работающие на открытом воздухе должны соблюдать рациональный режим работы. При работе на воздухе, температура которого достигает 35 градусов и выше, продолжительность работы должна не превышать 15-20 минут и чередоваться с отдыхом по 10-12 минут в охлажденном помещении, при этом продолжительность работы в смену не должна превышать 4-5 часов для людей, использующих спецодежду для защиты от теплового излучения. При отсутствии такой спецодежды продолжительность смены не должна превышать 1,5-2 часов.
http://www.zabolel.net/
комментариев